毎日ストレッチボールに乗って身体を整える事

スポーツが好きで、「お金があまりかからないスポーツないかなぁ。」と考えていたら、ウェアや靴などのお金はかかりますが、ウォーキングやランニングをするにあたっては全くお金がかからずに健康になるためにと思いウォ―キングやランニングの運動をしています。

 

ウォーキングやランニングをしている時に、テレビでトップランナーが良く言っていることがあって、「走る姿勢を気にしながらトレーニングしてますね。」という事を聞き、それから姿勢が気になり始めた。

 

フィットネスクラブにも通っていたため、健康グッズなどの情報ははやく入る方だった。

 

そこでインストラクターが「ストレッチポール」を紹介してくれ説明によると「自分の自然治癒力を使って怪我や痛みを直す（治す）整体師に整体を受けているみたいなもの。」と説明してくれた。

 

それを聞き早速スポーツ店に行き「ストレッチポール」を購入し値段は安いもので1,000円ぐらいから高いもので8,000円するものまであったが、て6,000円ぐらいのものが、中間の値段ぐらいで良いのだろうと思い6,000円の「ストレッチポール」を購入した。

 

持って帰るのに約80ｃｍぐらいある棒なので車で持ち帰えり買ってから毎日動いて疲れた身体を癒す（整える）ために、寝る前に乗るようにしている。3か月ぐらい続けた今、腰痛や肩こりなどはもちろん無くて痩せはじめた。

 

姿勢を整えることによって健康になったような気がした。